Det här med mat & träning

↑Har jag absolut ingen koll över. För mig är det okänd mark och jag blir jämt förvirrad.
 
Vissa säger att man inte ska äta före träning för att muskelbygget konkurerar då med matsmältningen, andra säger att man ska inta mat före träning för att förhindra nedbrytning av muskler. Ni förstår, många säger olika.
 
Men, man måste ju lyssna på någon och därför väljer jag att förlita mig på en bok som jag läser just nu: Muskeln i fokus, skriven av Christian Carlsson. Än så länge är den mycket givande!
Dagens lunch- ägg & tonfisksallad